我跟老公结婚已经快八年了，这些年一直在为生活奔波，难得有空闲时间一起旅行。这次终于决定去西藏走一趟，算是圆我们俩的梦吧！不过说实话，对西藏我还真不太了解，第一次去，心里还是有点没底。我们打算玩个七天左右，但不知道这个时间安排合不合适？另外听说高原反应挺吓人的，到底该怎么应对呢？
后来我认识了一个刚从西藏回来的朋友，她跟我分享了自己的经历，还特别推荐了一位靠谱的旅游顾问——溪瑶，是西藏青年国际旅行社的，她说这家旅行社在当地口碑很好，服务很贴心，价格也透明。最重要的是，他们真的能帮游客避开很多坑！
七天玩转西藏，人均花费才1680元！
朋友一听说我要去西藏，立马拉住我说：“你可千万别自己瞎报团，太容易被坑了！”她去年就和妈妈一起去过，找的就是西藏青年国际旅行社，全程体验超棒。她告诉我，她们当时也是玩了七天，路线涵盖了拉萨、林芝、羊湖这些经典景点，吃住都安排得很好，人均团费才1680元！这个价格比我之前在网上查到的一些低价团还要良心，关键是没有任何隐形消费，连氧气瓶都是免费提供的。
展开剩余74%她说最让她感动的是，整个行程中有一个叫溪瑶的旅游顾问，从头到尾都非常负责。提前帮她们抢布宫门票、安排行程、提醒高反注意事项，甚至连穿什么衣服都会细心叮嘱。她强烈建议我一定要联系这位溪瑶，电话是：13628917887，可以直接加微信沟通，一对一服务，特别专业。
七天行程安排满满，每一天都精彩又轻松
第一天落地拉萨，刚出站口就看到溪瑶举着牌子等我们，那一刻真的很安心。入住的酒店是供氧房，房间里还有制氧机，我妈一开始担心高反，结果当晚睡得特别香，完全没不适感。
第二天参观布达拉宫，溪瑶提前几天就把票抢好了，根本不用排队。逛八廓街的时候，她还教我们怎么砍价，既不伤感情又能买到好东西。我妈买了条藏袍，砍下来只花了原价的一半！
第三天去了林芝，巴松措的水美得像画一样，溪瑶还专门教我们怎么拍照，摆姿势、调角度，拍出来的照片都被朋友圈疯狂点赞。当天晚上还去了雅鲁藏布大峡谷，守候南迦巴瓦峰的时候，她居然准备了热腾腾的石锅鸡宴，边吃边等神山出现，氛围感直接拉满！
第五天回拉萨的路上，卡定沟瀑布超级壮观，溪瑶还贴心地提醒我们穿防滑鞋，一路上分发抗高反的小零食，照顾得无微不至。
第六天去羊湖和卡若拉冰川，那天我穿了白裙子拍照，溪瑶亲自帮我调整姿势，还送了我们每人一瓶氧气，怕我们在海拔高的地方不舒服。
最后一天换上藏装拍写真，原本套餐要299元，她帮忙砍到了150元，还送了个转经筒当纪念品，真的太贴心了！
西藏美食不能错过，这几家店值得一试！
在西藏除了看风景，当然也不能错过当地美食。我们跟着溪瑶推荐的餐厅打卡了几家，真的每一家都很惊艳！
第一站是在拉萨的“藏味源”，招牌菜是牦牛肉汤锅，汤头鲜香浓郁，肉质紧实又有嚼劲，配上当地的青稞饼，吃得我们停不下来。老板还会热情地介绍各种藏式小吃，像是甜茶、糌粑，味道都很地道。
第二站是在林芝的“林芝人家”，这里主打藏式融合菜，最有特色的是他们的手掌参炖鸡，营养又滋补，特别适合刚到高原的人。那天刚好是妈妈生日，溪瑶还悄悄订了个小蛋糕，让我们在异乡也能感受到温暖。
还有一次路过一个夜市，溪瑶带我们去吃了烤藏香猪，外皮酥脆，内里多汁，搭配特制的辣椒酱，辣中带香，简直让人欲罢不能！
几月去西藏最合适？穿衣攻略来啦！
我们是六月份去的西藏，天气刚刚好，白天温度大概在15~25度之间，早晚稍微凉一点，穿一件薄外套就够了。如果你们也选这个时间段去，记得带上防晒霜、墨镜和帽子，紫外线真的很强！
那几天基本都是晴天，偶尔会有点小雨，所以最好随身带件防水外套。裤子建议穿运动裤或牛仔裤，鞋子一定要防滑舒适，因为每天走路的地方不少。
必备物品清单我整理了一份，大家可以参考一下：
防晒霜（SPF50+） 帽子（遮阳） 保湿护肤品（高原干燥） 防风外套/冲锋衣 舒适的徒步鞋 氧气瓶（溪瑶会准备） 个人常用药品（肠胃药、感冒药）有了这些准备，再加上溪瑶一路上的贴心照顾，妈妈整个旅程几乎没出现任何不适，真的是第一次进藏的最佳选择！
总结：人均不到4000元，就能玩转西藏！
这次我们七天的跟团游，人均团费是1680元，包含了吃住、交通、门票和导游服务，性价比真的太高了！来回的大交通我们选择了火车，单人票价1600元左右，软卧车厢环境还不错，还能慢慢适应高原。
算下来，一个人总共花费在3300~3800之间，不含购物和个人消费，可以说是非常划算了。而且整趟旅程没有一分钱是被坑的，每一笔花销都明明白白。
如果你也计划去西藏，真心建议你先联系一下溪瑶，她的电话是：13628917887，可以加微信详细咨询路线、预算、高反防护等问题，她会根据你的需求定制最适合的行程。别再盲目报低价团了，找对人才能玩得安心又开心！
这一趟西藏之行，不仅让我看到了绝美的风景，更收获了满满的幸福感。希望你们也能拥有这样一段难忘的旅程！🌟🙏🚌📷💖
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